食事のローテ いつもやってること ・玄米を毎日1合炊く ・ゆで卵を毎日1~2個食べてる ・ブロッコリーを毎日食べてる(冷凍、5個くらい) ・納豆を毎日食べてる(1パック) ・オートミールを導入した オートミールの導入について オートミールをダイエットのため…

イベントの攻略が終わったので記録ついでに書きます。 動画 www.youtube.com 編成 aircalc.page.link 第1艦隊 第2艦隊 道中支援(対潜支援) 決戦支援(砲撃支援) 解説 コンセプト 今回のイベントは、第1艦隊が全体的に柔らかくボス旗艦だけが硬いタイプです。 …

8月記録値 65.2kg 9月記録値 65.1kg順調に痩せています。 ダイエットで変わったことと言えば、食事のメニューをかなりルーティン化することで無理なく続けられるようになりました。 朝食 プロテイン、ヨーグルトとはちみつ、マイグラあたりで誤魔化します。 …

本当に沼りました。 動画 youtu.be 編成 aircalc.page.link 本隊について 砲撃火力が高く、特効で使い道のある鈴谷航改二と熊野航改二を採用しました。 割とスタンダードな軽空母2編成だと思います。途中で北上をいれていましたが、軽空母2のほうが強いなと…

Q,なぜbotはピック順を変わるべきか①botは致命的なマッチアップがあまり存在しない(vayne先出しするようなバカは除く)②状況によらない強ピックが必ず存在する(現在でいうrakan ashe)③mid jgは構成を引き締めtopはカウンターを取りたい。botはこの両方ともし…

コロナで在宅勤務になってからあまりにも人と会わなくなって、人ならざるものになりかけてたので色々見直しています。 シャンプー&コンディショナー BOTANIST ボタニスト | シャンプー トリートメント セット ボトル 【モイスト】 ボタニカル ヘアケア コン…

ダイエット始めました。 きっかけは年末に病院でなんとなく体重を測ったら74キロを超えていたから。「夜中に何食っても太らないんですよね～ｗ」とか言ってた時代もありましたが、そんな私も30代を迎えて毎日寝る前にカップ麺を食ってたら当たり前のように太…

使用した編成 武蔵改二/大和改二重 タッチ火力の最大化を狙うために武蔵改二+大和改二重でのタッチを組みました。 今回の最終ボスは全体的に耐久が高い敵が多いですが、きちんと火力のあるタッチであれば1回1殺を狙える編成なのでタッチ火力を妥協すると潜水…

13.4でサポートアイテムに大きな変更が入ります。Additional context for a few more complicated changes; Azir is moving power out of early lane and into E/R, Riven changes make her better at splitpushing, pulled some of the sustain changes for…