食事のローテ いつもやってること ・玄米を毎日1合炊く ・ゆで卵を毎日1~2個食べてる ・ブロッコリーを毎日食べてる(冷凍、5個くらい) ・納豆を毎日食べてる(1パック) ・オートミールを導入した オートミールの導入について オートミールをダイエットのため…