8月記録値 65.2kg 9月記録値 65.1kg順調に痩せています。 ダイエットで変わったことと言えば、食事のメニューをかなりルーティン化することで無理なく続けられるようになりました。 朝食 プロテイン、ヨーグルトとはちみつ、マイグラあたりで誤魔化します。 …