ダイエット兼ねて食ったものレビュー

健康を気にするゲーマーのサボり飯に少しでも参考になれば良いな程度のレビュー。

普段の飯(ガチテンプレ)

• 玄米+雑穀米
• 納豆1パック
• 冷凍ブロッコリー
• 炒り卵orゆで卵
• ウインナー3本

ウインナーが結構ダイエットの邪魔だなって気がするんだけど油欲しくなるから食べてる…
大体毎日これ、これ1日2～3食は食べてる

ベースブレッド

S チョコレート シナモン
A メイプル レーズン こしあん
B
C
D カレー

割とよくやったのがベースブレッド+プロテイン
タンパク質過剰摂取なりそうだけど他の飯でそんなにタンパク質取らないなら問題無いと思う

割とどれも美味しいからこんな感じなんだけどぶっちゃけカレーはマジで不味い。
不味いっていうか、カレーパンってカレーの主張が強いパンをイメージすると思うんだけど、ベースブレッドのカレーはパンが主役過ぎてカレーが微々たるものになってる。
そんでパン自体は別にパサパサで美味しくないからなんか食べてて虚無が強い。まあ不味い。
どうせ栄養だけ重視して食ってるんだからマシなもの食うべき。大人しく他の味を食べよう。

プロテイン

VALX バルクス ホエイ プロテイン バナナ風味 ぷろていん ホエイプロテイン Produced by 山本義徳 1kg

VALX バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン Produced by 山本義徳 1kg 国内製造

REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (カフェオレ風味)

甘いもの系が多かったんだけど、甘い系のプロテインって飽きたらガチで地獄。
なんか他の味開拓したいけど、甘くないプロテインって冒険すぎて個人的にちょっと怖い。
おすすめあったらおしえてください。さっぱり系のが1つ欲しいなって感じる。

カップ麺

カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 [1日分の食物繊維入り] 日清食品 カップ麺 74g×12個

カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 チリトマトヌードル [1日分の食物繊維入り] 日清食品 カップ麺 79g×12個

シーフードが好きじゃないのでこの2種類は食べた、けどカップ麺食べたい気分のときってどっちかというと普通の醤油が食べたい。
セール来てるときに2箱くらいストックして雑に食べる。

食物繊維

バンホーテン 腸活ココア 200g

1日1杯飲むクセつけてる。1日の必要量の1/3を取れるので、あとは普通の食事でなるべく取るようにする。
足りなければ2杯でも飲めばいいけど、糖質とりすぎになるのは注意。
食物繊維を取れるけど糖質が無いわけじゃないので痩せたければあんまり飲むべきじゃなかったかも。

ヨーグルト

【タカナシミルク公式通販】 毎日のMCTヨーグルト 400g （機能性表示食品）6個

効果あるか知らないけどまだ食べてる。そのままじゃ不味いのではちみつ入れてる。
ヨーグルトだけじゃ飽きちゃうので、キウイフルーツやバナナ、ナッツなどいろいろ混ぜて食べるのがおすすめ。